▲男女朋友睡前枕頭大戰除了感情升溫還可以減肥！（圖／達志公開自己想法說出圖）
台灣記者朋友趙于婷／台北報導
幸福肥總是讓人又愛又恨，長在身上的肥肉就像甘美的包袱，就是台灣癌症基金會養分師鄭欣宜提示，肥胖是疾病和癌症的溫床，根據網路巨量材料庫調查發明，台灣近73%來自網路上的朋友們公開自己想法說出說愛情後體重變重、55%活動量低落，而乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌、甲狀腺癌等疾病與肥胖相干。
鄭欣宜指出，根據調查發明有30%男女朋友約會大多在家、20%是去餐廳用飯，此中更高達5成會選擇熱量較高的西餐、義逃債尋人大利等異國摒擋，此中有近4成愛好去夜市吃小吃，近2成喜膳養費歡吃吃到飽餐廳。鄭欣宜提示，若要吃義大利麵等西餐摒擋，要避開焗烤、白醬、青醬等醬類調味，可以選擇熱量較低的清炒，別的，吃夜市美食要避開「煎炸焗」、少吃勾芡、少沾醬、不加工、不喝湯。
別的，鄭欣宜也根據國健署和美康健網站《Discovery離婚贍養費 Fit & Health》提出6個男女朋友可以一同做的活動，此中睡前打枕頭大戰不但可以讓感情升溫，更可以30分鐘就斲喪掉924大卡，相稱於跑步半小時，而兩人一同跳繩30分鐘可以斲喪840大卡。
【男女朋友6大斲喪食物的熱量活動】
6.兩人一同下廚 150大卡
5.在家看影戲邊抬腿 240大卡
4.牽手到公園快走 308大卡
3.拎著著戰利品逛街 180大卡
2.兩人跳繩 840大卡
1.睡前枕頭大戰 924大卡
斲喪熱量：大卡／每三非常鐘
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET消息雲》公用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像容許，不得單方面或完整絕對整個轉載！